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Erva-mate melhora o desempenho atlético, diminui o risco de doença cardíaca, entre outros benefícios. A erva-mate é um chá de ervas feito a partir das folhas e galhos da planta Ilex paraguariensis. As folhas são desidratadas no fogo e depois mergulhadas em água quente ou fria para fazer a infusão
Explicação: Já estudei sobre o assunto
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