Matéria: Ed. Física
Autor: Evelyn21508
Perguntado 6 anos atrás

quais atividades físicas podem ser feitas em casa?

Respostas

respondido por: uiuiuiuiuiuiuiui

Resposta:

....

Explicação:

Olha, você pode fazer: Zumba leve, subir escadas várias vezes... Existem muitas formas, você pode pesquisar na plataforma do Youtube! Também porque é complicado indicar atividades se eu não sei a sua codição física... Mas é isso, espero ter lhe ajudado!

zilkabarbosaribeiro: existem vários exercícios que podem ser feitos em casa, tipo agachamentos em uma amplitude que não prejudique joelhos e coluna, tendo sempre cuidados com os movimentos, corrida parada, pular corda, tente fazer inicialmente 15 repetições de cada exercício e vá evoluíndo de acordo for ficando fácil, tente fazer no minimo 20mtos seguidos com pequenos intervalos.

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