Question

Quais são os cuidados que uma pessoa hipertensa deve ter?

Answer 1

Substituir gorduras animais por óleos vegetais( óleo de soja, milho ou girassol).
Evitar açúcar e doces. 
Retirar o saleiro da mesa.
Evitar frituras. 
Consumir alimentos que sejam fonte de fibras, como frutas, cereais integrais, hortaliças e legumes, de preferência crus. 
Evitar alimentos industrializados(molhos prontos, ketchup, caldos concentrados, mostarda,etc).