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Substituir gorduras animais por óleos vegetais( óleo de soja, milho ou girassol).
Evitar açúcar e doces.
Retirar o saleiro da mesa.
Evitar frituras.
Consumir alimentos que sejam fonte de fibras, como frutas, cereais integrais, hortaliças e legumes, de preferência crus.
Evitar alimentos industrializados(molhos prontos, ketchup, caldos concentrados, mostarda,etc).
Evitar açúcar e doces.
Retirar o saleiro da mesa.
Evitar frituras.
Consumir alimentos que sejam fonte de fibras, como frutas, cereais integrais, hortaliças e legumes, de preferência crus.
Evitar alimentos industrializados(molhos prontos, ketchup, caldos concentrados, mostarda,etc).
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