Escreva um texto pessoal e crítico de no mínimo 10 linhas sobre o Sedentarismo na Adolescência. (Ed física)
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O Sedentarismo hoje em dia na adolescência, pode ser considerado uma escolha, pois todo movimento é atividade e o importante é se manter em movimento, para que não venha a ter doenças como: Obesidade, diabetes, trombose e infarto. Nesse ano de 2020 realmente é difícil se exercitar por conta da pandemia porem não é impossível, existem muitos aplicativos e lives que estão ajudando a praticar atividades dentro de casa sem ter contato com outras pessoas.Não pode se ter mais desculpas em relação a não fazer atividade física e se movimentar, a tecnologia está ai para ajudar todos não só facilitando o contato com pessoas mas também para melhorar a saúde. Em anos anteriores quando estava tudo normal, as escolas disponibilizam as aulas de educação física que, mesmo que seja pequena ajudava o nosso organismo, então mesmo em casa pratique.
O sedentarismo constitui uma ameaça à atual geração de crianças e adolescentes de todo o mundo, que estão cada vez mais fisicamente inativos, e a realidade no Brasil não é diferente.
Dentre os prováveis prejuízos na saúde de crianças e adolescentes sedentários quando chegarem à vida adulta estão aspectos físicos, como obesidade, colesterol alto, diabetes e hipertensão arterial, além de aspectos emocionais.
É importante lembrar que, para a prática de atividades físicas, uma alimentação equilibrada é fator primordial, sobretudo, o café da manhã. Diversos estudos comprovam a importância desta refeição ao considerar a reposição de energia para que o público infantil consiga desempenhar todas as tarefas para o desenvolvimento intelectual e também as atividades físicas e esportes, os quais são imprescindíveis para fazer os pequenos vencerem a rotina de sedentarismo.
Ainda que frutas sejam pouco ingeridas nesta refeição, é essencial comer em maior regularidade e quantidade, porque podem ajudar muito no aporte de fibras na dieta, componente essencial para o funcionamento do intestino.