Question

como podemos nos prevenir de dores e lesões praticando atividade física?​

Answer 1

Resposta:

6 dicas

Explicação:

1-Passe por uma avaliação profissional

2-Não esquecer do aquecimento

3-alongar-se com frequência

4-Observa a respiração e a intensidade do exércios

5-Usar equipamentos adequados

6-Cuidar da alimentação

Answer 2

se alongando antes,para preparar seu corpo

pra pressão e o cansaço