O que é ginástica?
Escreva 2 benefícios da prática de ginástica:
A ginástica se divide em dois grupos, quais são?
Cite um exemplo de ginástica de cada grupo:
Como a ginástica era praticada na pré-história?
Qual é a ginástica é praticada no ambiente de trabalho para prevenir lesões?
Qual ginástica é praticada exclusivamente por mulheres?
O que é flexibilidade?
Explique um alongamento realizado nas aulas prática de Educação Física:
Para que serve um alongamento?
se me responder tipo akjaskad vou denunciar
Respostas
Resposta:
O que é ginástica?
A Ginástica Artística (Olímpica) é um conjunto de exercícios corporais sistematizados, aplicados com fins competitivos, em que se conjugam a força, a agilidade e a elasticidade. O termo ginástica origina-se do grego gymnádzein, que significa “treinar” e, em sentido literal, “exercitar-se nu”, a forma como os gregos praticavam os exercícios.
Escreva 2 benefícios da prática de ginástica:
Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.
Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
A ginástica se divide em dois grupos, quais são?
se divide em dois tipos, as ginásticas competitivas e as não competitivas.
Cite um exemplo de ginástica de cada grupo:
Ginásticas competitivas
Ex: Ginástica artística
Ginástica não competitivas
Ex: contorcionismo
Como a ginástica era praticada na pré-história?
A ginastica na pré-historia era em animais,como em: Elefantes,cavalos...A ginástica, enquanto atividade física, tem suas origens na Antiguidade, uma vez que os exercícios típicos do esporte já eram desempenhados pelos homens pré-históricos com o intuito de se protegerem de ameaças naturais.
Qual é a ginástica é praticada no ambiente de trabalho para prevenir lesões?
Ginástica Laboral é o tipo de ginástica cuja prática é especificamente destinada aos funcionários no seu local de trabalho. Com o objetivo de prevenir lesões e outras doenças provocadas pela atividade ocupacional, os exercícios (que duram em média entre 5 e 15 minutos) trazem muitos benefícios
Qual ginástica é praticada exclusivamente por mulheres?
Muito popular entre as mulheres, a Ginástica Rítmica é um dos esportes praticados exclusivamente por elas a nível de competição.
O que é flexibilidade?
Flexibilidade pode ser definida como a capacidade de a estrutura muscular esquelética se estender, sem danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.
Explique um alongamento realizado nas aulas prática de Educação Física:
Alongamento dinâmico, os exercícios são realizados com movimento. Por exemplo: em pé, com as pernas afastadas, flexionar o tronco à frente e tentar tocar uma das mãos no pé do lado oposto. Balançar o tronco quatro vezes e voltá-lo na posição inicial.
Para que serve um alongamento?
Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é o aumento da flexibilidade