Question

3- Questões para discussão do tema proposto: - Cite alguns benefícios da atividade física para a saúde. - A alimentação interfere no desempenho da atividade física? - Na sua opinião, o que seria uma “boa alimentação”? - Fale sobre a importância de alongar e aquecer antes dos treinos. - O que podemos fazer para evitar contusões/lesões na prática de esportes?



me ajudem pfv é pra hj!!!!!

Answer 1

Resposta:

A alimentação pode interferir na atividade física se for ingerida de forma incorreta.

Uma boa alimentação é aquela que você tem total controle e medidas certas para comer, algo como frutas, proteínas carboidratos entre outros, fazem parte de uma "boa alimentação".

Alongar e aquecer antes dos treinos é fundamental pois é uma forma de preparar o corpo para uma atividade física.

Para Evitar lesões e machucados é importante alongar-se bem e estar calçados adequados para a atividade física.

espero ter ajudado.