Question

uma periodização?????​

Answer 1

Resposta:

Modelo clássico

Esse modelo foi proposto na década de 50 pelo russo Matveev e ainda é bastante usado. Ele é baseado em três fases: preparatório, competitivo e de transição.

Na fase de preparação, o atleta busca sua melhor forma física com um treinamento mais geral, focada em ganhos de força, resistência e agilidade, e do treino específico, em que são trabalhadas características do esporte escolhido.