Respostas
1° Cite três comidas saudáveis?
carnes magras nas refeições, vegetais verde escuro, frutas cítricas a qualquer hora do dia
2° O que é considerado comida saudável?
A tradução de um cardápio saudável é simples, segundo Roberta. Quando a quantidade de calorias, carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais estão presentes em quantidades adequadas nas refeições diárias, significa que o indivíduo sabe montar um cardápio saudável , diz ela. Basta respeitar as suas necessidades e preferências individuais , completa.
3° - Quais opções de tempero mais saudáveis para as saladas?
os temperos mais saudáveis são os naturais, como salsinha, cebolinha, alecrim, alho e cebola. Ela ressalta a importância de evitar o uso excessivo de sal ou condimentos salgados demais.