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Resposta logo abaixo:)↓↓
Explicação:
Quando feitos de maneira adequada, os alongamentos trazem os seguintes benefícios: reduzem as tensões musculares; relaxam o corpo; proporcionam maior consciência corporal; deixam os movimentos mais soltos e leves; preparam o corpo para atividades físicas, e ativam a circulação.
e aí blz? espero ter ajudado, precisando TMJ.✅✨
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