Matéria: Ed. Física
Autor: alenicelorena
Perguntado 6 anos atrás

Qual tempo mínimo recomendado pelos médicos no condicionamento físico?

gabrielybraz984: O indicado para a prática de exercícios físicos musculares é de, no mínimo, duas vezes por semana. Já as atividades físicas aeróbicas devem ser realizadas todos os dias por, pelo menos, 30 minutos.

Respostas

respondido por: santosjhey123

Resposta:

A recomendação da OMS estabelece um mínimo de 150 minutos semanais de atividade física aeróbica, de intensidade moderada, ou 75 minutos de exercício vigoroso. Mas mesmo esse tempo pode ser insuficiente.

respondido por: messiasdesouzabarbos

Resposta:

Explicação:

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