Question

Em que situação é recomendado fazer o alongamento?

Answer 1

Resposta:

Alongar não é recomendado em caso de inflamações, fraturas recentes, dores muito agudas, instabilidade articular, lesões e estiramentos musculares e antes de exercícios que exijam contração rápida dos músculos, como corrida, salto em distância, escalada e levantamento de peso”, afirma Camila Luisa Sato, fisioterapeuta