Question

Qual o nome do hormônio que produzimos durante a prática de atividades físicas que nos dá a sensação de bem estar e bom humor?

Você sabe de que forma o esporte nos ajuda a dormir melhor?​

Answer 1

Resposta:

A prática esportiva pode ajudar a dormir melhor, mas funciona como um auxiliar, um coadjuvante, não atua diretamente em problemas nos casos crônicos de insônia. Em muitos casos, é necessário somar-se a esta prática, a reeducação postural aliada ao uso do travesseiro correto durante o sono.