Question

A atividade física regular e realizada com prazer é um recurso insubstituível na promoção
de saúde e qualidade de vida,
EXERCÍCIOS
01 - O que é sedentarismo?
02 - Quais são as consequências do sedentarismo?
03 - Quais doenças estão relacionadas à vida sedentária?
04 - Como podemos deixar de ser pessoas sedentárias?
05 - Existe alguma contra indicação para a prática de atividade
física?
06 - Como realizar atividades físicas com maior segurança?​

Answer 1

01 - O sedentarismo é a falta, diminuição ou ausência de atividades físicas

02 - Obesidade,Aumento do colesterol,Atrofia muscular,Aumento da pressão arterial,
Problemas articulares,
Problemas cardiovasculares (Infarto ou AVC),
Diabetes tipo 2,
Distúrbios do sono

03 - praticamente mesma resposta da alternativa acima.

04 - sair para uma caminhada ao invés de ir de carro, permanecer menos tempo sentado, etc

05 - A contraindicação da prática de atividade física na infância diz respeito a exercícios que envolvem o levantamento de peso ou de elevada intensidade, pois podem interferir no seu desenvolvimento. Assim, é recomendado que as crianças pratiquem atividades físicas mais aeróbicas, como dança, futebol ou judô, por exemplo.

06 - a principal recomendação é seguir o bom senso e praticar exercícios como um hábito de vida e não como quem toma um remédio amargo. A principal orientação é fazer exercícios com prazer, sentindo bem-estar antes, durante e principalmente depois da atividade física.