alguém me ajuda?
LEMBRANDO QUE QUEM RESPONDER QUALQUER COISA EU VOU DENUNCIAR.

Urgente

Anexos:

rodriguesjesuskaike: 1-sapato

rodriguesjesuskaike: 2-não

Anônimo: essa eu sabia kk

Anônimo: e é tênis

Anônimo: pq vc não responde na pergunta msm

rodriguesjesuskaike: 3-durante uma pausa de 3 minutos

Anônimo: obg

Anônimo: DND TA

Respostas

respondido por: Matildedesiderio

-Devemos usar para correr roupa confortável, desportiva, nomeadamente calções/leggings e ténis.

-Podemos andar durante a corrida para não chegarmos ao extremo, ou seja para recuperar.

-Devemos respirar com calma, não ficar ofegante. Inspirar pelo nariz, expirar pela boca.

-Podemos optar por caminhos com menos gente colocar uns fones e ouvir música. Concentrar.

-Essa dor no fundo é a respiração não estar a ser bem feita ou seja devemos respirar com calma talvez abrandar um pouco e expirar bem uma vez que essa dor se deve à acumulação de ar nos pulmões.

Anônimo: obg

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