Matéria: Ed. Física
Autor: irisdequeiroz
Perguntado 6 anos atrás

Capacidade física da maratona

Respostas

respondido por: zerotsuu

21 km e 42 km (iniciantes): 80 a 100 km por semana

21 km (intermediários): 90 a 110 km por semana

42 km (intermediários): 120 a 150 km por semana

respondido por: mirellassilva12

As corridas de longa distância, como as meias maratonas e maratonas, são provas que dependem de grande resistência cardiovascular e muscular. Por cobrarem um elevado esforço do organismo, é muito importante conhecer as características e exigências envolvidas nesses percursos.

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