Question

qual a importância da atividade física para nossa saúde ​

Answer 1

Resposta:

A importância das atividades físicas vai além da perda de peso, estando relacionada com a prevenção de doenças, como a hipertensão e o diabetes. A prática de atividade física é, sem dúvida, essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Reduz o risco de doenças cardíacas, infartos e  AVC;

Fortalecimento do sistema imunológico;

Melhoria da qualidade do sono;

Redução da gordura corporal e aumento da massa muscular;

Promove o bem-estar e melhoria da autoestima;

Contribui para manter o peso ideal;

Aumento da disposição e resistência física;

Regulação da pressão arterial e do nível de glicose no sangue;

Diminui o estresse;

Melhoria do tônus muscular, força, equilíbrio e flexibilidade;

Fortalecimento dos ossos e articulações.

Explicação: