Alguém pode me ajudar por favor? Uma pessoa tem muita dor na parte inferior das costas e está com muita dor de barriga o que pode ser e o que fazer para melhorar?

Anexos:

dansousah567: me fala mais sobre essa dor, ela é nos músculos da região, nos ossos ou em órgãos?

claritaani145: Olá é na parte esquerda das costas,no abdômen onde está foto que coloquei na pergunta

claritaani145: Lombar

dansousah567: dor na lombar geralmente é uma dor muscular + dor na parte da coluna lombar

dansousah567: nesse caso você vai ter que fazer um alongamento e descansar esses musculos

claritaani145: ok, obrigada

Respostas

respondido por: dansousah567

Geralmente essa dor está associada a uma postura incorreta ou um trabalho excessivo dessa região, seja pela postura ou carregamento de carga excessiva.

para os músculos você vai precisar fazer alongamentos dos músculos, para aliviar a tensão dos mesmo.

já a dor na coluna também se resolve com alongamentos + descanso da região + adotar uma postura boa.

há vários exercícios que auxiliam na dor dessa região, por isso eu vou te recomendar um app que ensina passo a passo de vários alongamentos

App também possui um módulo só explicando exercícios para dor na lombar.

ele é gratuito. o nome do app é Exercicios de alongamento e tem o logo de uma mulher se alongando em um fundo vermelho

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