Propomos que você identifique, em seu trabalho e/ou escola, movimentos repetitivos e posturas inadequadas. Socialize com seus(suas) colegas e reflita criticamente o que é possível fazer para melhorar essa situação. pós reflexão anote suas ideias abaixo.
Respostas
Os movimentos repetitivos e posturas inadequadas podem ser notados na escola e no trabalho quando uma pessoa senta "torta" na cadeira, quando seus pés não tocam totalmente o chão.
A postura inadequada é um dos fatores que chamam a atenção porque muitas pessoas passam o dia sentada em frente ao computador, mas não percebem a sua postura.
A postura inadequada causa dor na coluna. Por isso médicos recomendam verificar o tamanho da cadeira, se ela tem apoio para os braços, além de que os pés devem tocar os chãos.
Recomenda-se também sentar com as costas totalmente encostadas sobre a cadeira.
Abraços!
Pode-se notar as posturas inadequadas no ato de sentar na carteira escolar ou na mesa de escritório do trabalho, por exemplo. Este comportamento corporal pode vir a ser repetitivo e se tornar um hábito regular com o tempo.
Deve-se avaliar se esta prática também é exercida pelos colegas, pois se sim, é uma repetição de comportamento não somente no nível individual, mas social.
Assim, é possível propor que os alunos ou profissionais invistam em exercícios de alongamento que podem auxiliar na manutenção da postura corporal.
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