Question

Planejamento das manhãs
Uma pessoa ouviu dizer que, pela manhã, nossa força de vontade é maior. Para que seus dias se- jam mais produtivos, resolveu planejar uma nova rotina matinal:
1. Levantar-se às 7horas todos os dias.
2. Começar o dia tomando um copo de água morna com suco de limão para estimular a digestão.
3. Yoga – uma hora de exercício.
4. Meditar e determinar uma intenção para cada dia.
5. Tomar um café da manhã saudável.
6. Ler ou assistir alguma coisa que traga inspiração.
7. Repetir afirmações positivas e otimistas para a vida.
8. Escrever 5 coisas pelas quais é grato.
9. Programar o dia e fazer um plano de ação para conseguir cumprir todos os itens pre- sentes na lista.
10. Começar sempre pela coisa mais difícil na lista de atividades a fazer daquele dia (ou seja: começar pelo maior “sapo” que houver para “engolir”...) e livrar-se logo dessa parte.

2ª Passo:
Responda:
- A partir desse planejamento das manhãs, você consegue identificar alguns valores dessa pessoa? Quais?
- Quais dos 10 itens dessa rotina matinal poderiam ser úteis para sua própria vida?
- Quanto tempo seria necessário, no seu entender, para chegar ao momento de iniciar o item 10 e “engolir o sapo” do dia?
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Answer 1

Resposta;

A partir desse planejamento das manhãs, você consegue identificar alguns valores dessa pessoa?

R; sim

Quais dos 10 itens dessa rotina matinal poderiam ser úteis para sua própria vida?

R; o intens  2, 5, 7 e 9.

- Quanto tempo seria necessário, no seu entender, para chegar ao momento de iniciar o item 10 e “engolir o sapo” do dia?

espero te ajudado