Matéria: Ed. Física
Autor: isabelsilva05072005
Perguntado 6 anos atrás

o que é overreaching e overtraining ?

Respostas

respondido por: iCaalango

Resposta:

Assim, pode se considerar o Overreaching como um Pré Overtraining. OVERTRAINING: também chamado de SOBRETREINAMENTO ou de SÍNDROME DO SUPERTREINAMENTO, é caracterizado pelo aumento do volume e/ou da intensidade de treinamento que combinado a outros fatores, resulta em decréscimo da performance, porém em longo prazo.

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