Matéria: Ed. Física
Autor: Shirley12FF
Perguntado 6 anos atrás

Para alongar, é necessário ser atleta? Justifique sua resposta.

Feliphe1234: Alongar é uma necessidade para os atletas. O treinamento da flexibilidade para corredores ainda é um tema que envolve alguns mitos e suas questões não são 100% conclusivas. Principalmente quando se debate desempenho e prevenção de lesão. Porém, quanto ao quesito corrida como ferramenta para ser saudável, especialistas do EU ATLETA apontam para um caminho: todo programa de exercícios, independentemente de seus objetivos ou modalidade, deve incluir o alongamento.

Feliphe1234: espero ter te ajudado!! bons estudos

Respostas

respondido por: MariMarimonK

Não, alongar é uma necessidade para os atletas antes de ir praticar um esporte, mas você não precisa ser atleta para poder se alongar, pois alongar o corpo regularmente reduz a tensão muscular, melhorando a postura, evitando o desconforto que poderia surgir com uma má postura entre vários outros benefícios!

Espero ter ajudado!

Shirley12FF: obrigada

MariMarimonK: De nada

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