Matéria: Saúde
Autor: Neto097
Perguntado 6 anos atrás

por que o exercício físico regular pode melhorar a autoestima reduzir a ansiedade e também prevenir problemas de saúde mental?

Respostas

respondido por: biancamaiarosa

Resposta:

Porque quando fazemos atividades físicas, elevamos o nosso neurotransmissores no cérebro (ou seja, ele é responsável pelo nosso humor), ajuda a regular a nossa tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. Praticar atividade física diariamente é saudável, e também é muito útil a prevenir várias doenças.

Explicação:

respondido por: rayssagomes215

Resposta: O aumento da aptidão física pode prevenir doenças, como problemas cardíacos, obesidade, diabetes e câncer, além de melhorar o humor e a autoestima e diminuir a chance de desenvolver transtornos psiquiátricos, como depressão e ansiedade.

BOM ESTUDOS...

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