quais as melhores atividades para desenvolver força muscular, a resistência cardiovascular, a flexibilidade e a manutenção de um peso adequado ?
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Сайн уу, та сайн уу? чи надтай гэрлэхийг хүсэж байна уу
gracielysilva301:
tendi foi nada
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Melhora do condicionamento cardio respiratório
Exercícios aeróbios como caminhada, corrida, bicicleta, dança, hidroginástica, natação, jogos como futebol, voleibol etc. Os exercícios anaeróbios também melhoram o condicionamento cardio respiratório, mas em menor proporção aos aeróbios.
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