Question

qual diferença entre Jet Lag e Jet lag social?​

Answer 1

O problema está relacionado à diferença nos horários de dormir e acordar. ... Para piorar, para os especialistas que estudam as doenças do sono, o hábito é um perigo. A explicação passa por algo chamado de “ponto médio do sono”. Sim, Jet Lag Social é essa diferença entre os pontos médios do sono de uma pessoa.

Exemplo: se uma pessoa dorme durante a semana das 23h às 7h da manhã, o ponto médio de sono é às 3h. No final de semana, se a mesma pessoa dorme de 1h às 11h, o ponto médio seria às 6h. Com isso, o jet lag social nesse caso seria de três horas.