Respostas
Resposta:
Hockey: esporte que disciplina e fomenta trabalho em equipe
O hockey sobre grama – assim como todo esporte coletivo – estimula o senso de cooperação e de trabalho em equipe.
O esporte também incentiva o desenvolvimento da capacidade de liderança, disciplinando os menores
Benefícios musculares do hóquei
Não apenas para queimar gordura que o hóquei é um aliado. Na tonificação muscular, a atividade é ainda mais poderosa. Os movimentos, o posicionamento e os treinos necessários garantem uma estrutura muscular bem estabelecida.
Se você observar a formação corporal dos atletas profissionais desse esporte, poderá perceber que os braços e as pernas são regiões muito tonificadas.
Isso acontece porque o posicionamento básico para todos os movimentos exige que os atletas fiquem com as pernas semiflexionadas. Desde a empunhadura inicial até a movimentação do puck, todas as jogadas são feitas nessa posição.
Assim, os músculos da perna ficam em constante tensão e acabam se fortalecendo para sustentar melhor o corpo.
A tonificação dos braços também é consequência dos movimentos. A força exigida para que o puck consiga ser lançado na velocidade ideal, que pode atingir 160km/h, faz com que os músculos do braço se fortaleçam.
Os músculos também devem ser treinados e exercitados fora das quadras para uma prática saudável de hóquei. Como as articulações dos joelhos, do quadril, dos cotovelos e dos ombros são muito movimentadas durante as partidas, é preciso realizar treinos musculares com foco em proteger essa estrutura óssea e cartilaginosa.
Espero ter ajudado!!!!