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Os benefícios da atividade física vão muito além de apenas reduzir peso, e para os portadores de doenças crônicas é de extrema importância. O exercício regular é ótimo para o controle de doenças como hipertensão, obesidade, diabetes, entre outras enfermidades crônicas.
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Higiene pessoal diminui a chance de contato com varias doenças e atividades físicas melhoram seu sistema imunológico
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