Question

Relacionar a importância da capacidade física RESISTÊNCIA, e qual a sua importância dentro das modalidades coletivas? ​

Answer 1

Resposta:

A resistência é uma capacidade muito importante, pois nos ajuda a suportar e recuperar-se da fadiga, além de manter o esforço físico em um maior espaço de tempo.

Em seus diferentes níveis, o treinamento de resistência dentro das modalidades coletivas, melhora o rendimento dos vários sistemas de funcionamento do organismo.  

- O atleta pode atingir maiores intensidades na capacidade aeróbica sem a formação de altos níveis de lactato.

- Ocorre uma economia de "combustível", devido à utilização das reservas de ácidos graxos livres, com uma vantajosa economia de glicose.

- Intensifica-se a remoção de lactato e a formação de substratos energéticos.

Explicação: