5- O hábito de caminhar
1 ponto
traz inúmeros benefícios
para o corpo humano. A
cada meia-hora de
caminhada é possível
eliminar 240 calorias.
Considerando esse dado,
quantas calorias podem
ser perdidas com 2 horas
de caminhada?
O
120 calorias
O 480 calorias
O 960 calorias
O
1920 calorias
Respostas
Resposta:
Quando se fala de gasto cal�rico em aulas ou em qualquer outro tipo de atividade, deve-se levar em conta alguns fatores como: idade, peso corporal, estatura e n�vel de condicionamento.
Para atividades predominantemente aer�bias h� um gasto cal�rico aproximado de 5 Kcal para cada litro de oxig�nio consumido. � importante ressaltar que essas tabelas de gasto cal�rico para diferentes modalidades foram elaboradas com base em um indiv�duo de refer�ncia
De acordo com os especialistas em medicina do esporte Brian J. Sharkey, a pessoa sempre gasta alguma energia, mesmo quando est� dormindo. Se ficar na cama por 24 horas sem fazer nada, gasta em torno de 1.600 Kcal (para uma pessoa de 70 kg). O gasto cal�rico pode ir de 1,2 kcal/min em repouso para mais de 20 kcal/min durante o esfor�o vigoroso. "A atividade f�sica tem o maior efeito nas necessidades de energia", diz o m�dico, explicando que a caminhada queima aproximadamente 5 kcal/min e a corrida 15 kcal/min.
A ingest�o cal�rica di�ria deve ser proporcional ao consumo cal�rico. Se sua ingest�o cal�rica di�ria exceder o seu gasto cal�rico, voc� ganhar� peso. Do contr�rio, seu peso ser� mantido.
GASTO CAL�RICO DA ATIVIDADE EM KCAL POR HORA OU POR MINUTO (Calculado para uma pessoa de 70 kg)
Explicação:
espero ter ajudado
pf me segue