Question

Qual a importância da realização dos exercícios de força?

Answer 1

Resposta:

Para manter a saude do seu corpo como geral(Musculos,etc.

Explicação:

Answer 2

• A prática regular de atividades físicas, especificamente o trabalho de força pode ser considerado uma importante ferramenta para a melhoria da aptidão física de indivíduos idosos, redução de quedas, promovendo avanços e adaptações da força muscular assim como um aumento da resistência aeróbia e da flexibilidade.

• A importância da força muscular para o treinamento desportivo. A força muscular é definida por investigadores do tema, como a quantidade máxima de força que um músculo ou grupo pode gerar em um padrão de movimento (exercício).

                                           

• O treinamento de força pode fornecer diversos benefícios para os idosos, entre eles: melhora na qualidade de vida e na autonomia funcional, aumento da força, flexibilidade, desenvolvimento motor, força máxima em membros superiores e inferiores, resistência de força.

• Recado: Você pode escolher qual dos pontos você quer copiar, ESPERO TER AJUDADO!