Question

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REGIME, GINÁSTICA E CAMA
A falta de sono adequado é, definitivamente, um fator de risco isolado para o ganho
A matemática da perda de peso é simples. O consumo de calorias deve ser inf
tal de energia gasta pelo organismo. Nos últimos cinco anos, porém, uma série
vem demonstrando que um terceiro fator deve ser incluído na equação do emagre
sono. Como a má alimentação e o sedentarismo, uma sucessão de noites mal de
condenar ao fracasso qualquer luta contra a balança.
A pesquisa mais recente e uma das mais intrigantes sobre o assunto foi publi
ta científica americana Annals of Internal Medicine. Conduzida por médicos da
de Chicago, ela demonstrou que, em períodos de pouco sono, a queima de gor
55% menor e a perda de massa magra, 60% maior.
"Perder massa magra significa perder músculos, e isso é ruim porque leva
do metabolismo e faz com que a pessoa ganhe peso com mais facilidade”, di
gista Walmir Coutinho, presidente eleito da Associação Internacional para o
dade. Em outras palavras: dormir pouco favorece o efeito sanfona, a grande
tenta se livrar dos quilos em excesso.
MAGALHÃES. Naiara. Veja. 20 o
Qual é o assunto tratado nesse texto?
Homple
A​

Answer 1

Resposta:

sobre a falta de sono

Explicação:

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