Question

Maria é uma mulher de 65 anos, muito ativa, que trabalha como cozinheira em um restaurante, faz caminhadas diárias além de fazer o trabalho doméstico sozinha, já que mora só. Há um tempo, ela vem sentindo algumas dores nas articulações, especialmente das pernas, o que tem atrapalhado muito seu trabalho. Algumas vezes na semana, ela tem câimbras nas pernas. Por conta disso, passou a ter uma alimentação rica em carnes, pois ouviu falar que poderia ajudar nas câimbras. Depois de alguns exames, sua médica constatou que ela está com um início de osteoporose. Sabendo de tudo isso, quais vitaminas e sais minerais, você acredita que Maria necessita aumentar ou diminuir em sua alimentação? Quais alimentos você indicaria? Alguma outra recomendação? * preciso disso urgente ​

Answer 1

Resposta:

frutas e legumes :) espero ter ajudado