QUESTIONÁRIO SOBRE MEDITAÇÃO – 9o ANO
1) O que é Meditação e qual sua origem?
2) Quais os 2 tipos de abordagem o meio acadêmico da a Meditação?
3) Qual o objetivo da Meditação?
4) Com qual postura a Meditação pode ser realizada?
5) Realize uma pequena prática de Meditação! Encontre um lugar tranquilo e sem muito barulho e
tente manter os olhos fechados por alguns minutos não se fixando em nenhum pensamento
específico, deixando a mente relaxada. Conte aqui em poucas palavras como foi esta
experiência?
Respostas
Resposta:
1) Pode também derivar do verbo latino 'mederi', que significa 'curar, medicar', donde vem as palavras portuguesas 'medicamento', 'médico', etc. Meditação, a partir de sua origem, indica um duplo olhar: voltar-se para o centro e buscar cura, remédio para algo que está fora de centro.
2) A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.
3) O objetivo da meditação é treinar cada vez mais a sua mente para evoluir positivamente. Você consegue transformar a sua mente quando entende quais são os hábitos e padrões específicos dela. Mas esteja consciente para o fato de que não existe meditação perfeita. É simples, mas não é fácil.
4) A meditação deve ser feita numa posição confortável. Veja se no seu caso, o melhor é ficar deitado, em pé, sentado ou até andando. Muitos preferem adotar a chamada posição de lótus indiana, ou seja, sentado com as pernas cruzadas e os pés em oposição às coxas.
Resposta:
1:exercício espiritual que prepara para a contemplação
3 a meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento através de métodos que envolvem postura e foncentração da atenção para atingir tranquilidade e paz interior trazendo diversos benefícios como redução do estresse insônia ansiedade além do auxílio para melhorar o foco e a produtividade nos estudos e trabalho
desculpa só consegui essas mas espero ter ajudado