Assinale com V (verdadeiro) ou F (falso) as afirmações abaixo,
referentes ao texto sobre as respostas fisiológicas do organismo ao uso do oxigênio
durante exercícios físicos aeróbicos.
( ) O oxigênio é utilizado como fonte de energia principal nos exercícios aeróbicos.
( ) O aumento da frequência cardíaca é uma das respostas fisiológicas do organismo
ao uso do oxigênio pelos músculos durante os exercícios aeróbicos.
( ) A respiração durante os exercícios aeróbicos não precisa ser profunda, pois os
músculos não precisam de oxigênio.
( ) Não há produção de hormônios durante os exercícios aeróbicos.
A sequência correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é
(A) V – V – F – V.
(B) F – V – F – F.
(C) V – F – V – F.
(D) V – V – F – F.
(E) V – V – V – F.
Respostas
Resposta:
(D) V – V – F – F.
Explicação:
1. Pois bem, quando se utiliza o oxigênio como fonte principal de energia chamamos de exercícios físicos aeróbicos e quando não se utiliza oxigênio chamamos de anaeróbicos.
2. o aumento da frequência cardíaca está intimamente ligado a outra resposta fisiológica que ocorre durante o exercício aeróbico.
3. O oxigênio necessário aos músculos é inalado durante a respiração, desse modo no exercício aeróbico ela precisa ser mais profunda, de preferência a respiração diafragmática, pois o pulmão precisa absorver mais oxigênio a cada inspiração para suprir as necessidades de vários músculos.
4. Durante os exercícios aeróbicos são produzidos hormônios como o hormônio do crescimento, a adrenalina, a endorfina e a serotonina, que respectivamente ajuda no ganho de massa muscular e na perda de gordura do corpo como um todo, a abaixar níveis de ansiedade e estresse, gerar sensação de bem-estar, e, melhorar a qualidade do sono.
Espero ter ajudado !!!!
A respeito da importância da respiração nos exercícios físicos a alternativa correta é a letra D pois as duas últimas assertivas estão incorretas. A terceira assertiva é incorreta pois a respiração profunda é importantíssima em determinados tipos de exercícios de modo que através dela nós conseguimos levar um elevado nível de oxigenação para os músculos o que pode ser um diferencial muito grande na execução de determinados exercícios.
A última assertiva está incorreta pois há sim a produção de hormônios durante a prática de exercícios aeróbicos, inclusive, hormônios comuns em praticamente todas as modalidades de exercícios como a oxitocina.
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