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Resposta:
Yoga é a cessação dos turbilhões da mente. Por isso, praticar concentração e meditação é sinônimo de yoga.
A quietude interna é alcançada através do (re)conhececimento do mecanismo da mente e do treino do controle dos fluxos dos pensamentos.
Meditação é treinar abster-se das discussões internas, praticando a contração até que o foco passe a ser a totalidade da consciência. O treino de concentração, reflexão, visualização, contemplação, mantras e yantras vão gradualmente diminuindo a identificação com a tagarelice mental. Com o silêncio é possível nos perceber como a consciência naturalmente tranquila que somos.
A maneira de pensar e formar imagens mentais, modela, configura e cria nosso destino. Assim como pensamos na nossa mente subconsciente, assim somos.
O fluir da nossa vida responde aos nossos pensamentos e sentimentos .
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