Question

Qual a diferença entre exercícios de baixa e alta intensidade? Cite alguns exemplos​

Answer 1

Com o constante crescimento de pessoas fazendo exercício físico, as variações de treinos e intensidades vem aumentando a cada dia. No texto de hoje vou  explicar a diferença entre um treino leve, moderado e intenso.

Quando uma pessoa inclui o exercício físico na sua rotina, ela está em busca de algum objetivo. Nem sempre é um objetivo estético! Uns querem emagrecer, outros querem manter a saúde, já outros buscam a prática esportiva para utilizá-la como uma válvula de escape para o stresse do dia dia. Citei apenas alguns dos motivos pelos quais as pessoas costumam buscar os diversos benefícios do exercício físico para saúde.