Question

o tipo de fibra predominante em um indivíduo influencia nas atividades diarias ?​

Answer 1

Resposta:

Não, apesar do fator hereditário ser o mais importante para determinar a composição muscular de um indivíduo, é possível mudar as proporções por meio de treinamentos especializados.

O tipo de fibras influencia sim, para os atletas de competição.

Explicação:

Nas fibras do tipo I, é utilizado um sistema de energia aeróbio, que consome o oxigênio do corpo para garantir contrações musculares lentas e uma maior resistência à fadiga. Por isso, elas são mais apropriadas para exercícios de longa duração, como natação e ciclismo.

Já as fibras do tipo II usam glicose e fosfocreatina como fonte de energia, o que dá maior explosão e força nos movimentos, mas também as torna mais suscetíveis ao cansaço. Assim, casam melhor com atividades como corridas de curta distância (até 200 m), musculação e basquete.