• Matéria: Ed. Física
  • Autor: jurubebamaria
  • Perguntado 6 anos atrás

quais são os beneficios fisicos e mentas da ginastica localizada?​


flaviasousasilvacord: dn❤️

Respostas

respondido por: ismaellmaell
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Resposta:

ela trabalha com todos os músculos do corpo, sempre alongando e criando flexibilidade. Além disso, existem vários tipos de ginástica para escolher e praticar.

No entanto, como em toda prática de exercícios físicos, a ginástica não deve ser praticada em exagero, pois isso pode acarretar sérios riscos para quem não sabe a hora de parar ou exige demais do próprio corpo.

respondido por: flaviasousasilvacord
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Os benefícios ginástica localizada:

1-Reduz gorduras e medidas corporais

2-Proporciona perda de peso, quando praticada regularmente

3-Proporciona bem-estar, eleva autoestima, reduz o estresse e aumenta a disposição

4-Melhora o condicionamento físico

5-Contribui para a melhora da qualidade de vida

6-Melhora o quadro de algumas doenças como as cardiovasculares (hipertensão, colesterol elevado, nível de triglicérides elevado, doenças coronarianas), respiratórias, diabetes, obesidade, entre outas


jurubebamaria: obrigada :)
ismaellmaell: de nada^^
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