1°Qual é a origem da Ginástica de
Condicionamento Físico?
2°O que é Ginástica de CondicionamentoFísico?
3°Cite exemplos de Ginástica de
Condicionamento Físico?
4°Qual é o objetivo da Ginástica de
Condicionamento Físico?
5°O que é condicionamento Físico
Corporal?
6°Escreva algumas estratégias que possam contribuir para que as pessoas alguma atividade física?
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Respostas
Resposta:
O que é ginástica ?
É a tica ou arte que, por meio de exercícios especializados, visa fortificar e/ou dar maior elasticidade ao corpo. É o conjunto de movimentos que uma pessoa faz ao praticar esta técnica ou arte.
2. Sobre Ginástica de Condicionamento Físico, você conhece ou já ouviu falar sobre este tipo de ginástica ?
Nunca tinha ouvido esse termo, mas pesquisei.
É um programa de treinamento que utiliza principalmente exercícios aeróbicos (esteira, bicicleta ergométrica, dentre outros) visando o condicionamento cardíaco e pulmonar. Praticamente todos os exercícios que fazemos em casa ou na academia são uma forma de condicionamento físico, mas podemos projetar exercícios equilibrados para tirar o máximo proveito de uma rotina.
Exercícios da ginástica de condicionamento físico, quando realizados com frequência e de maneira adequada, podem reduzir a gordura, aumentar o tônus muscular e preparar o corpo para os rigores do esporte. Tais como aulas de dança, ginástica aeróbica que fazem com que o indivíduo tenha um ótimo condicionamento cardíaco e pulmonar.
3. Você já praticou algum tipo de ginástica ou conhece alguém que pratique ?
Sim, pratico futebol e natação.
E conheço muitas pessoas que também praticam
4. Será que as capacidades físicas estão presentes na Ginástica de Condicionamento Físico ?
Sim, as capacidades físicas estão presentes na ginástica de condicionamento físico: a agilidade, elasticidade, coordenação, descontração, equilíbrio, flexibilidade, ritmo, reflexo, impulsão, e outras.
A ginástica de condicionamento físico serve para o bem-estar físico e mental.
5. Para praticar a Ginástica de Condicionamento Físico é preciso de material ou será que posso usar o peso do próprio corpo ?
Pode ser feito das duas maneiras, com ou sem equipamento.
Alguns equipamentos usados são: esteiras elétricas, ciclo ergômetros verticais; ciclo ergômetros horizontais, que possuem apoio para as costas; aparelhos de movimentos elípticos; escalador; aparelhos que simulam a subida de uma escada (steps); etc.
6. Seria possível praticar a Ginástica de Condicionamento Físico na Escola ? Como?
Sim.
Na quadra ou se a escola houver piscina pode ter natação ou hidroginástica.
E por se tratar de uma prática esportiva que faz uso de muitas atividades que ajudam no condicionamento cardíaco e pulmonar, alunos fazem os exercícios e aprende mais sobre o assunto.
Explicação:MARCA COMO MELHOR RESPOSTA;-;