Question

ó que é elevação lateral é flexão de braço

tô precisando pra hj me ajudem pfvr ​

Answer 1

Resposta:

Elevação lateral dos braços (também conhecido como abdução de ombros) é um exercício de treinamento com pesos. Tem como principal finalidade o desenvolvimento dos deltóides (músculo do ombro). É considerado um exercício "sacana", pois a reserva energética do deltóide é pequena.  Extensões de braços no solo ou flexão é um exercício físico realizado em posição de prancha, com os braços estendidos e as palmas das mãos afastadas a largura dos ombros e alinhadas

Explicação: