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Utilize a escada ao invés do elevador. ...
Ande de bicicleta. ...
Caminhe. ...
Visite pessoas no seu trabalho. ...
Levante do sofá nos intervalos da novela ou filme. ...
Faça suas tarefas domésticas dançando. ...
Alongue-se. ...
Levante seus pés.
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Dia do Desafio: 10 dicas de atividades físicas simples para o seu cotidiano
Utilize a escada ao invés do elevador. ...
Ande de bicicleta. ...
Caminhe. ...
Visite pessoas no seu trabalho. ...
Levante do sofá nos intervalos da novela ou filme. ...
Faça suas tarefas domésticas dançando. ...
Alongue-se. ...
Levante seus pés.
Utilize a escada ao invés do elevador. ...
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Visite pessoas no seu trabalho. ...
Levante do sofá nos intervalos da novela ou filme. ...
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Levante seus pés.
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