4- o que é a obesidade !
F
Escreva três dicas Pera quem quer começar a práticar atividade fisica
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Respostas
Explicação:
Obesidade é:Distúrbio que envolve excesso de gordura corporal, aumentando o risco de problemas de saúde.
Geralmente, a obesidade resulta da ingestão de mais calorias do que as calorias queimadas por exercícios físicos e atividades diárias normais.
a-manter se hidratado
b-fazer uma dieta
c-ter força de vontade
Resposta:
oque é obesidade?
Distúrbio que envolve excesso de gordura corporal, aumentando o risco de problemas de saúde.Geralmente, a obesidade resulta da ingestão de mais calorias do que as calorias queimadas por exercícios físicos e atividades diárias normais.
Escreva três dicas Para quem quer começar a práticar atividade fisica
a) Comece devagar
Nos primeiros dias de atividade física, é comum sentir uma leve dor muscular. É importante lembrar que a dor logo passa e que isto é apenas um período de adaptação. A dica e acelerar progressivamente as atividades para pegar ritmo e não se desgastar.
b)Siga uma agenda de treinos
Criar uma agenda de treinos garante mais adesão à atividade física. Organizar a sua vida de acordo com a disponibilidade de tempo permite que você já reserve um espaço no seu dia para a atividade.
c)Faça uma avaliação física
Antes de mais nada, é imprescindível uma avaliação física para dar início às atividades. É ela que determinará os limites físicos e cardiovasculares de cada um, importantes fatores para estabelecer uma programação de treinamento segura e eficaz