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Os ritmos biológicos ou circadianos ditam nossos níveis de energia e o funcionamento de nosso metabolismo no dia a dia. Entender seu ritmo pode ajudar na hora de estabelecer uma rotina ou para perceber quando pode haver mudanças no seu ritmo que indiquem doenças, distúrbios, ou mesmo uma rotina não saudável.
Explicação:espero ter ajudado
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