quais as principais causas de lesões na prática esportiva?
Respostas
Resposta:
Existem dois fatores básicos que, com o tempo, poderão levar ao aparecimento de diversos tipos de lesão. São eles:
- as alterações posturais (ao longo de toda a vida);
- o desequilíbrio ou fraqueza muscular;
Há, ainda, um terceiro fator que entraria em uma categoria intermediária entre estes dois pontos e o trauma direto: a falta de cuidado ou o despreparo físico.
Explicação:
espero ter ajudado!!
Resposta:
Supertreinamento: isto é, treino exagerado, que pode resultar em lesões nos atletas.
O uso de calçados inadequados: com a tecnologia atual pode-se contar com calçados específicos para cada modalidade esportiva.
Superfície de treinamento: evitar correr em superfícies muito duras, como asfalto e concreto, tanto em aclives como em declives.
Alimentação inadequada e falta de hidratação: Estar sempre com a dieta equilibrada de acordo com os 3 macro nutrientes da cadeia: carboidratos, proteínas e gorduras. Estar atento à hidratação.
Má conduta: Fazer exercícios sem os cuidados e preparos físicos necessários.
Explicação:
entre outros.