Matéria: Biologia
Autor: carolnatalia
Perguntado 6 anos atrás

beneficios dos exercicios ao ar livre para a saude

amandabeatrizj: esses exercícios reduzem a fadiga mental, acalmam a mente e abrem as portas para novos pensamentos. Outros benefícios para o cérebro são: aumento da produção de endorfinas — que é o hormônio do bem-estar —, melhora da capacidade cognitiva e da autoestima

Respostas

respondido por: biel52895

Resposta:

Esses exercícios reduzem a fadiga mental, acalmam a mente e abrem as portas para novos pensamentos. Outros benefícios para o cérebro são: aumento da produção de endorfinas — que é o hormônio do bem-estar —, melhora da capacidade cognitiva e da autoestima.

respondido por: luarasoarez

*vantagens de exercicios ao ar livre

1. Ajudam a sintetizar a vitamina D, ela é responsável pelo equilibrio mineral do organismo e ajuda a prevenir doenças autoimunes.

2. Aumenta a expectativa de vida independentemente da intensidade do exercicio ou do peso do individuo.

3. Aumenta o nível de atenção e concentração.

4. Faz com que as pessoas se sintam mais motivadas a praticar exercícios ao ar livre, tornando a atividade mais agradável e divertida.

5. Ativa a adrenalina e os hormônios do prazer.

bjs!

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