Matéria: Ed. Física
Autor: Iantonny
Perguntado 6 anos atrás

Para que servem os alongamentos e qual a sua importância?

Respostas

respondido por: geisoncardoso0205

Resposta:

Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios. No começo, principalmente se você é sedentário, alongar não é fácil, pois há uma grande dificuldade e dor durante os exercícios

Espero ter ajudado!!!

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