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Explicação:
Anaeróbio:Exercícios anaeróbios são geralmente usados por atletas para desenvolver força e bodybuilders para construir massa muscular. Flexão, natação, agachamento, pilates, salto..
Aeróbio:Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar, pedalar, dançar...
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