Question

Cite 3 exemplos de práticas que são consideradas exercícios físicos

Answer 1

Resposta:

Caminhar, subir escadas, andar de bicicleta, trabalhar no jardim ou dançar são exemplos de atividade física. No entanto para ter benefícios para a saúde a atividade física deve ser moderada e realizada pelo menos durante 150 minutos por semana.

Answer 2

 Exercícios físicos são práticas planejadas e estruturadas que resultam em gasto energético e trabalham uma determinada musculatura específica. Alguns exemplos de práticas que são consideradas exercícios físicos são:

• Musculação;
• Agachamento livre;
• Polichinelos.

 Através da prática de exercícios físicos conseguimos desenvolver nosso corpo desde que esses exercícios sejam praticados da maneira correta, respeitando nossos limites corporais.