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a natação ajuda no condicionamento física ajudando no fôlego e na agilidade além de em poder ser usada em competições de resistência e em abilidades de sobrevivência,o vôlei de praia tem grande aproveitamento na resistência e agilidade pelo fato da Areia diminuir a velocidade do atleta,assim também fortalecendo o senso de trabalho em grupo
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