• Matéria: Saúde
  • Autor: jhonatan30edu
  • Perguntado 9 anos atrás
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se eu tomar um shake batido com claras de ovos aveias , achocolatado,leite e mel e vou ganhar massas antes de ir treinar

Respostas

respondido por: hingridaltino
1
você deve comer muita proteína para ganhar massa
jhonatan30edu: quais o alimentos que tem muitas proteinas ?
respondido por: Anonymouse
0
Não,é preciso se alimentar bem com frutas legumes e saladas para ganhar massa.
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